Loopgroep Stiens traint op maandagavond 19.45-21.00, woensdagavond 19.00-20.00, 20.10-21.25
Locatie sportcentrum it Gryn aan de Ieleane. Voor informatie of proefles: a.visserman@gmail.com

dinsdag 22 januari 2013

HALVE MARATHON EGMOND

13-1-13
In het jaar 977 ontstond achter de duinen het dorp Egmond aan Zee, later bestuurd door de abdij en haar beschermheer. Het nabijgelegen, reeds voor de vroege middeleeuwen bestaande, dorp Hallem(of Hallum) veraderde in de loop van de tijd van naam. In de 10e eeuw komt het voor als Ecmunde en Ekmunde. In 1350 komt de plaats voor als Egmunde. In later stadium komt de plaats voor als Egmunt Binne.(bron: Wikipedia)
Graaf Dirk I stichte in 950 een klooster voor nonnen
Hier zijn we dus geweest, Anja, William en ik. Niet voor de geschiedenis, maar om mee te doen aan de halve van Egmond. Volgens insiders te vergelijken met Terschelling en Ameland, maar dan zwaarder. We starten om 13 uur, geen gehaast om er te komen. We verlaten om negen uur Stiens, uitgewuifd door een paar hondenbezitters. Onderweg de persoonlijke verwachtingen en intenties doorgesproken. Geen van drieën hebben we pr-of andere prestatiegedachten. Bij Zurich zijn we er uit, we sluiten het Pact van Zurich:
samen aan de start, samen over de finish. De druk is van de ketel, Karin zal het er wel niet mee eens zijn, maar dat horen we morgen wel.
Het pact van Zurich met handtekeningen en dagstempel van het postkantoor
Anja heeft koffie meegenomen, op de parkeerplaats in Alkmaar laten we het ons smaken voordat we de pendelbus instappen. Chauffeur is Hylke, hij blijkt - werkelijk waar - uit Zurich te komen. Is al vanaf zes uur in de weer. Om kwart over elf worden we in Egmond bij de sporthal afgeleverd. We zijn niet de enigen, ik zie startnummers boven de 20.000. De hal is vol en warm, buiten is het -1 en de wind uit het Oosten. Je snapt het al, de hamvraag is: wat trekken we aan. William, de ervaren krijger, adviseert niet meer dan drie laagjes, minder kan, want je bent hier gauw op temperatuur. We doen er ons voordeel mee. Wat ons opvalt is dat we geen bekenden zien van andere loopgroepen zoals Sneek en Berlikum. Valt een beetje tegen dat ze  zo aan het begin van het nieuwe jaar de handdoek blijkbaar al in de ring gooien. "Zullen Arjen en Karin niet blij mee zijn" zegt Anja.

Het onvermijdelijke plassen is hier ook aan de orde. Voor mannen is dit iets gemakkelijker omdat er overal urinoirs staan opgesteld. De dames moeten in de rij voor 0,30. Sta met een viertal plasgenoten rond zo'n geval, als ik achter me een dame goed verstaanbaar hoor telefoneren. Ze krijgt blijkbaar instructies om iemand te zoeken. Plotseling hoor ik: "ik zie em", wat bij ons de opmerking ontlokt: "daar geloof ik niets van met dit koude weer".

De organisatie is voortreffelijk, voor de bagage zijn veel afgiftetenten geplaatst. We maken kennis met Rina, vriendin van de Anja haar moeder. Ze had ons al verwacht en belooft extra goed op ons spulletjes te passen. Dan naar de start, na eerst een korte warming-up in de duinen. We maken het onszelf niet al te moeilijk, geen enkel-enkel-dubbel gewoon recht toe recht aan, een laatste plas en dan naar het startvak. We zitten in de serie 10.000 t/m 11.999. Verwachte aankomsttijd ongeveer drie uur. "Zodra we Michel Boter of Kenianen in het vizier krijgen, dan houden we even in, want dan lopen we écht te snel", zegt William.
Michel Boter of Kenianen?
13 uur gaan we los. Eerst een rondje van 3km door Egmond. Veel enthousiast publiek, ook als we daarna het strand opgaan voor 7km. Een schitterend gezicht twee lange linten, één halverwege en één aan de vloedlijn. Weer is prachtig, wind een beetje achter, we lopen "met vreugde". Strand af en het duingebied erachter is iets lastiger, we begrijpen waarom de Snekers dit niet aangedurfd hebben. Het aangeboden drinken wordt van harte geaccepteerd, we zijn op de helft. Een paar kilometer verder verandert het zandpad in een klinkerweggetje. Op zich charmant, maar bij deze temperatuur verraderlijk glad op sommige plaatsen. De organisatie heeft vrijwilligers naar plekken gedirigeerd. Zonder valpartijen naderen naderen we de bocht naar de bloedlinke Bloedweg. William waarschuwt voor de steile helling die we daarna moeten nemen. Hij mompelt iets van de "Muur van Geraardsbergen", halverwege deze helling dringt het tot me door dat hij doelt op de ronde van Vlaanderen. Fit komen we boven, de laatste anderhalve kilometer is dan nog een eitje. Binnen de gestelde tijd gaan we gedrieën over de finish, hartstochtelijk toegejuicht door het publiek. Ook hun dag is nu weer goed.

Even uitlopen, omkleden en dan naar de bus. Het duurt even voordat we goed en wel onderweg zijn, maar dat mag de pret niet drukken. We hebben een schitterende dag gehad en sluiten deze af bij van der Valk in Wieringermeer met warme chocolademelk en een kommetje slagroom.

Koos

Naschrift: ver uit het zicht van "het pact van Zurich" finishte Andries Kramer van Loopgroep IJlst in een keurige 1:49:35









maandag 14 januari 2013

OUDEJAARSCROSS LEEUWARDEN


Oudejaarscross Leeuwarden 31-12-12

“een week niet gelopen, is een week niet geleefd” aldus Koos en zo kwam het idee om gezamenlijk mee te doen aan De oudejaarscross in Leeuwarden. Voor vele van ons een nieuw fenomeen.  Hein is echter een uitzondering, hij is hierin een specialist!
Ruim negen uur rijden Gerarda en ik richting Leeuwarden.  We zijn één van de eersten, de organisatie is nog druk met tent opbouwen. Wij realiseren ons weer wat deze vrijwilligers allemaal doen.  Ongelofelijk!
Om 10.00 uur is het start schot. Hein, Koos, Egbert, Joost(jazeker de zoon van), Sjoukje, Gerarda en ondergetekende zijn van loop-groep Stiens vertegenwoordigd.
 
Anja Lettinga en Koos Boorsma 
Echt lekker loopweer; wind, droog en 10 graden.  Er is een leuke route uitgezet en het is heerlijk lopen.
Na vier rondjes mogen wij stoppen en verwelkomen we elkaar weer met een blij gezicht.
Wat was het toch weer fijn, om weer buiten bezig te zijn. Na afloop een leuke mok als aandenken en choco en een oliebol(!)
We konden deze laatste dag niet beter afsluiten!  Het was heerlijk! Met sportieve groet,

Anja Lettinga

MARRUM OUDEJAARSLOOP

Oudejaarsloop Marrum, zaterdag 29 december 2012

Uitslagen:

21 km  Giorgio Delea  1:37:15  Jurjen van der Kooi  1:40:51  Herman van der Geest  1:57:33
10.8km Alexander Edens  52:54

Herman van der Geest

VROUWENPAROCHIE MOLENLOOP

Molenloop zaterdag 22 december uitslagen:

17.8km  Jurjen van der Kooi  1:24:38

11.3km Herman vander Geest  1:01:33      4.5km William Teinsma  21:45

Jurjen van der Kooi in actie tijdens de Molenloop

maandag 17 december 2012

ADVENTURERUN 2012


Zaterdag 15 december was het weer zover. Voor de 9e keer werd de adventure run op Ameland gelopen en ook deze keer vertrok er weer een grote ploeg Stienser lopers naar dit Waddeneiland. Nadat de inschrijving reeds gesloten was wisten enkele lopers op het laatste moment gelukkig nog een kaart te bemachtigen waardoor er niemand om die reden hoefde achter te blijven. Helaas waren we toch niet compleet omdat Griet, Trudy (blessures) en Gerarda (ziek) niet mee konden lopen.
Er werd verzameld aan het Wylgebeampaad/Linebeamleane. Gelukkig was (bijna) iedereen op tijd. Dit laatste leide overigens tot enige discussie, maar Williams supersonische horloge besliste in deze……….1 minuut en 11 seconden te laat! Uiteindelijk vertrokken we (Astrid, Ronald, Bea, Mieke, Linda, Machteld, Egbert, Luut (10 km), Koos, Anja, William, Marijke (21 km)  richting Holwerd. Ilona kwam met haar man op eigen gelegenheid. Op het eiland ontmoeten we ook de bekenden van de andere loopgroepen en natuurlijk ook de lopers van de zaterdaggroep en Arjen en Karin.
William
Op de boot werden de uitgangspunten voorzichtig gepeild. Wie is er scherp, wie heeft plannen en wat zijn de doelen. Drinken we koffie of kiezen we voorzichtigheid halve voor thee. En hoe staat het met de gezondheid van iedereen? Sommige lopers kijken wat wit om de neus. En natuurlijk zijn er de mensen die lopen met vreugde (gewoon uit vorm zijn en beweren dat de tijd niet belangrijk is als je maar plezier hebt…. Ja, ja).
Op het eiland schoven we nog even bij Karin en Arjen aan tafel die na een snelle koffie met appelgebak alweer hard aan het werk moesten om de 5 kilometer-lopers naar de start te begeleiden.
Na een uurtje vertrokken ook wij naar de sporthal om ons om te kleden. Daar bleek al snel waarom er zulke grote tassen meegesleept werden. Complete kledinglijnen werden uit de tassen getrokken om daarvan de meest prettige combinatie te maken. Niet te warm, niet te koud, winddicht of toch niet?
Koos
Uiteindelijke werd de keuze gemaakt en konden de 10 kilometer-lopers naar buiten voor de warming-up. Na 10 meter kon Machteld alweer terug want nadat Marijke haar nogmaals geholpen had om de roze (past bij ons loopshirt) tape met de spuitbus vast te plakken, bleek ze maar een sok aangetrokken te hebben (en die zat ook nog aan de verkeerde voet. Machteld draagt namelijk sokken met L en R, gelukkig werd de route vandaag met pijltjes aangegeven) Uiteindelijk stonden we in het startvak en kon de strijd beginnen. Er ontstonden al snel kleine groepjes die elkaar  zwijgend door het bos  hielpen. Daarna het strand, de duinopgang, de steile duin, het bos en de trap. Ik heb op Ameland altijd het idee dat je allen maar omhoog moet klimmen maar gelukkig is na de trap de verlossende vlakke weg richting Buren. Tot aan Nes waar nog een kleine verassing op ons wacht. In plaats van rechtsaf en in een keer naar de finish moest er hier nog een extra rondje gemaakt worden. Onderweg was er veel verzorging met bijzondere versnaperingen. Zo waren er dropjes en plakjes ontbijtkoek. Vooral dat laatste zorgde voor vraagtekens maar gelukkig had Luut een hapje geprobeerd en die kon melden dat dat spul niet weg te krijgen is….. Volgende keer proberen we de dropjes. Machteld wist op te merken dat de bananen lekker zoet waren en ook sinaasappel had goed gesmaakt.
Marijke en Anja
Van de halve marathon kan uit overlevering worden gemeld dat hier vooral de extra duinopgang als zwaar werd ervaren. Ook de harde wind heeft onze lopers (die toch heel veel kunnen) parten gespeeld. Onze twee stoere HM-mannen wisten de klus alleen te klaren terwijl Anja en Marijke net als een groot deel van de deelnemers aan de 10 eendrachtig hebben samengewerkt.
Na de finish, zoals inmiddels volgens traditie, lekker nazitten bij van Heeckeren (Grand café met CK) met een bak bitterballen en een goed glas, wijn, bier cola of chocolade melk met slagroom en de nodige stoere verhalen. Met de smartphoons van William en Bea werden de tijden opgezocht en die vielen niet voor iedereen direct mee. Na een grondige analyse en uitwisseling van ervaringen werd de gerechtvaardigde conclusie getrokken dat deze editie behoorlijk zwaar is geweest, zodat iedereen toch tevreden, met het welverdiende kanariegele loopshirt, naar huis kon. Astrid wist iedereen te verassen met de snelste tijd van de aanwezige 10 km lopers met wel 2 sec. verschil met Egbert.
Machteld
Op de halve marathon was William overtuigend de sterkste van de groep.  Om half zeven stonden we weer bij de boot en met een beetje vertraging voeren we weer richting Holwerd. Nog nagenietend van de buitenlucht, de wijn en gezelligheid werden we allemaal heerlijk sloom totdat de boot tegen de steiger aanvoer. In een klap stonden we weer in de gure koude wereld. Volgend jaar gaan we weer. Om onze tijden te verbeteren maar vooral ook omdat het zo leuk en gezellig is.

UURLOOP LEEUWARDEN

Uitslagen uurloop, Leeuwarden, 2 december 2012

Jaqueline Sollie  11.257

SLACHTERIN WOMMELS


Uitslagen Slachterin, 24-11-2012

10km

Heije Schaper  45:03  Syds Homan  49:08  Herman van der Geest  52:20  Olivier Siri  52:31
Rina Sijtsma  56:13  Wendy v/d Burg  1:00:02  Dorithia Jansma  1:00:06  Heerke Osinga  1:02:55
Gabriëlle Klabbers  1:04:23

4,5km

Karin de Hoo  27:29